top of page
גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

"ילדים זקוקים בסביבתם למבוגרים אותנטיים, שבצד זה שהם מבינים לליבם ומכירים את עולמם,

הם מבוגרים אחראים במובן העמוק והאכפתי, שאוהבים את חברתם, ונכונים לפגוש אותם מפגש של אמת"

(דני לסרי)

והנחיית קבוצות העצמה חברתית לילדים ונוער

​אימון רגשי אישי

לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT)

פיתוח חוסן וויסות רגשי

בשילוב אומנויות הבמה, הצילום והקולנוע

גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

איש חינוך ויוצר | מורה לקולנוע, תקשורת ותיאטרון | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ונוער

"יכולתו של גיא ליצור סביבה תומכת ומאתגרת כאחד, לצד גישתו האמפתית והאותנטית, הפכו אותו למורה מוערך ואהוב על תלמידיו והוריהם כאחד"

                  
לחיזוק החוסן ולהעצמה רגשית וחברתית באמצעות כלים יצירתיים

התוכניות שלי

למסע לגילוי העצמי

 אימון אישי-רגשי | קבוצת העצמה יוצרת | אימון לימודי-אקדמי

גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

"לומדים חכם"
תוכנית אימון אקדמי
לימודי לילדים ונוער

'לומדים חכם' היא תוכנית אימון אישי אקדמית-לימודית ייחודית המשלבת טכניקות למידה מתקדמות עם כלים מעולם האימון הקוגניטיבי-התנהגותי בשילוב ניו-מדיה בכדי להפוך את הלמידה לחווייתית ומשמעותית יותר. התוכנית מספקת לילדים ובני נוער את הכלים הדרושים להצלחה לימודית, בה ילמדו כיצד ללמוד בצורה יעילה, להתמקד, לשפר זיכרון ולהגיע להישגים גבוהים יותר. תוכנית אימון אישי ממוקדת המסייעת לילדים ובני נוער לשפר את ההישגים הלימודיים שלהם באמצעות פיתוח אסטרטגיות למידה אישיות מותאמות ויעילות וקבלת כלים מעשיים. באמצעות אימון אישי ממוקד, נלמד כיצד ללמוד בצורה יעילה, להכין עבודות, להתכונן בצורה מיטבית למבחנים ולבגרויות, לנהל את הזמן בצורה נכונה, ולהגביר את המוטיבציה ללמידה, לבנות ביטחון ביכולות האקדמיות ולסייע לשפר את ההישגים הלימודיים ולהגיע להצלחה בלימודים. מטרות: - שיפור מוטיבציה והישגים הלימודיים - טיפוח מיומנויות למידה וקריאה - פיתוח אסטרטגיות לניהול זמן וארגון - פיתוח אסטרטגיות למידה יעילות - הגברת הריכוז והמוטיבציה ללמידה - שיפור בכתיבה אקדמית ובהבעה - תמיכה בתהליכי כתיבת עבודות - הכנה לבחינות ולבגרויות קהל יעד: תלמידי החינוך היסודי, חטיבת ביניים ותיכון המתמודדים עם קשיים לימודיים, המעוניינים לשפר את הציונים שלהם, המבקשים ליווי בכתיבת עבודות או הכנה לבחינות ובגרויות. עיקרי התכנים: - אבחון סגנון למידה אישי ובניית תוכנית למידה מותאמת - אסטרטגיות למידה יעילות - אסטרטגיות קריאה וסיכום החומר - תרגול מיומנויות הצגה ופרזנטציה - זמן ושיטות להצלחה במבחנים - התמודדות עם חרדת בחינות - תרגילי מיינדפולנס ומודעות גופנית - טכניקות לשיפור הזיכרון והריכוז - אסטרטגיות ותמיכה בכתיבת עבודות אקדמיות והכנה לבגרויות - טכנולוגייה ואפליקציות ללימוד - שימוש בכלים יצרתיים מעולם הניו-מדיה ורשתות חברתיות להגברת העניין בלמידה. תרגילים מעשיים, משחקי למידה, אפליקציות לימוד ייעודיות, יצירת חומרים לימודיים אישיים.

גיא יפה | העצמה רגשית וחברתית | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה, המשחק ,הצילום והקולנוע

"סטורי טיים"
קבוצת העצמה חברתית
יוצרת לילדים ונוער

'סטורי טיים' היא תוכנית קבוצתית ייחודית שנועדה להעצים ילדים ובני נוער באמצעות כלים מעולם המשחק, הקולנוע, הצילום והיצירה, בשילוב כלים ומיומנויות מעולם האימון הרגשי לפי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT). במהלך המפגשים הקבוצתיים הילדים ובני הנוער יכירו חברים חדשים, ילמדו כיצד להביע את עצמם, להתמודד עם רגשות קשים, לפתח חוסן רגשי, לפתח כישורי תקשורת, מיומנויות חברתיות וטכנולוגיות וליצור מגזין מדיה דיגיטלי. התוכנית היא מסע מרתק של יצירה, גילוי עצמי והעצמה אישית במסגרת קבוצתית. הילדים ירכשו כלים מעשיים לפיתוח כישורי תקשורת, צילום, עריכה ויצירת תוכן מקורי. באמצעות סדנאות מרתקות, פרויקטים קבוצתיים והדרכה אישית, לומדים לעבוד יחד, לתמוך זה בזה ולפתח מיומנויות חברתיות ורגשיות חיוניות, תוך כדי יצירה משותפת וחווייתית בה יגלו את הכוח של הקבוצה, של היצירתיות וכיצד להפוך את הרעיונות שלהם למציאות. קהל יעד: קבוצה של 8-15 ילדים ובני נוער סקרנים ויצירתים בגילאי 8-18. ילדים ונערים המחפשים פורקן יצירתי והבעת העצמי. ילדים ובני נוער שאוהבים לעסוק או רוצים לפתח קריירה בתחום התקשורת והמדיה. ילדים ובני נוער המתמודדים עם קשיים רגשיים, חברתיים, מסוגלות עצמית וביטחון עצמי. מטרות: - חיזוק תחושת המסוגלות והביטחון עצמי - פיתוח מיומנויות חברתיות ועבודת צוות - יצירת שייכות בסביבה תומכת ומעצימה - התמודדות עם רגשות וקונפליקטים - פיתוח מיומנויות טכנולוגיות ויצירה - שימוש אחראי ברשתות החברתיות - יצירת תוכן מקורי במגוון פורמטים עיקרי התכנים: - מיומנויות חברתיות וקשרים בינאישיים - תרגילים לפיתוח חוסן וויסות רגשי - סדנאות משחק, צילום, וידאו ועריכה -דרמה תרפיה, פוטותרפיה ווידאותרפיה - מעגלי שיח והקשבה ומיינדפולנס - רשתות, מדיה חברתית ובינה מלאכותית - חינוך לערכים ומעורבות קהילתית - יצירה (הצגות, סרטים ומדיה חברתית) *הקבוצה מתקיימת בעזרת סמארטפונים אישיים, תוך שימוש במגוון אפליקציות ובינה מלאכותית

גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

"מַצְפָּן" 
תוכנית אימון
אישי-רגשי לילדים ונוער

תוכנית 'מצפן' היא מסע אישי מותאם, שבו נבנה יחד מפת דרכים להצלחה. באמצעות שילוב של טכניקות מעולם האימון הקוגניטיבי-התנהגותי, הפסיכולוגיה החיובית ואומנויות הבמה והמדיה, אני מסייע לילדים ובני נוער לגלות את הכוחות הפנימיים שלהם, לפתח ביטחון ואמון עצמי, לרכוש כלים להתמודדות עם אתגרי החיים, לסמן יעדים ולהגיע למטרות. בתוכנית זו אני מתמקד באימון אישי מעצים לפיתוח חוסן וויסות רגשי במפגשים אישיים הכוללים תרגולים מהגישה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT), בשילוב מיומנויות וכלים מעולם הטיפול באומנויות הבמה, הצילום והניו-מדיה. הילדים ובני הנוער יפתחו את הביטחון העצמי וילמדו לבטא את עצמם בצורה יצירתית. קהל יעד: ילדים ובני נוער בגילאי 8-18 המתמודדים עם קשיים רגשיים, חרדה, דימוי עצמי נמוך, קשיים חברתיים או לימודיים, ובכלל, למחפשים חיזוק אישי ורגשי. מטרות: - פיתוח חוסן רגשי כנגד אתגרי החיים - שיפור וויסות, זיהוי וניהול רגשות - פיתוח יכולות התמודדות עם לחץ וחרדה - העצמת הביטחון העצמי והערך העצמי - חיזוק מיומנויות בינאישיות וחברתיות - העצמת היצירתיות והביטוי האישי עיקרי התכנים: - זיהוי, ניהול וויסות רגשות - התמודדות עם לחץ וחרדה - שיפור מיומנויות תקשורת - תרגול מיומנויות חברתיות - פיתוח מודעות עצמית והביטחון העצמי - פיתוח חשיבה חיובית ודימוי עצמי חיובי - תרגילי מיינדפולנס ומודעות גופנית - פעילויות יצירתיות לביטוי וככלי לשינוי (דרמה, צילום, וידאו, רשתות חברתיות, אפליקציות מותאמות, שיחות אימון, תרגילים קוגניטיביים, משחקי תפקידים).

גיא יפה | העצמה רגשית וחברתית | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה, המשחק ,הצילום והקולנוע

ייחודיות המפגשים  איתי

כאיש חינוך, מחנך ומורה לקולנוע ותיאטרון, וכחונך אישי המלווה לימודית, רגשית וחברתית ילדים ובני נוער במסגרת סל אישי ובחינוך המיוחד, ביחד עם הרקע המעשי שלי כיוצר בתחומי אמנויות הבמה והמדיה- אני מביא איתי ניסיון עשיר ומגוון בעבודה עם ילדים ובני נוער, המאפשר לי ליצור חוויות למידה, חונכות ואימון ייחודיות ומעצימות, כאשר אני מביא איתי גישה חינוכית ויצירתית ייחודית לכל מפגש. אני מאמין כי העצמה אישית ופיתוח מיומנויות רגשיות הם המפתח להתמודדות מוצלחת עם אתגרים ולצמיחה אישית משמעותית. אני מאמין בכוחה של האמנות ככלי לפיתוח אישי ולשינוי חיובי, ומשלב בעבודתי את החוויה הקולנועית והתיאטרלית באופן המאפשר לכל ילד ונער למצוא את הקול האישי שלו ולגלות את הכוחות הפנימיים שלו ולפתח חוסן רגשי בדרך יצירתית ומעצימה. במפגשים האישיים והקבוצתיים אני יוצר סביבה בטוחה ותומכת המעודדת חקירה עצמית, ביטוי אישי וצמיחה. אני מאמין שכל ילד ונערה הם עולם ומלואו, ושתפקידי הוא לסייע להם לגלות ולממש את הפוטנציאל המלא שלהם.

גיא יפה | העצמה רגשית וחברתית | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה, המשחק ,הצילום והקולנוע

הכלים, המיומנויות והיתרונות

אימון רגשי אישי וקבוצתי לפי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים. דרך הבנה מעמיקה של הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות, ילדים ובני נוער יכולים ללמוד כיצד לשנות דפוסים מזיקים ולפתח תגובות בריאות ומקדמות יותר. וויסות רגשי יעיל מביא לשיפור היכולת לנהל רגשות באופן בריא, לזהות ולבקר רגשות שליליים וליצור תגובות פרודוקטיביות. כאשר משלבים באימון הרגשי מיומנויות וכלים מתחום האומנויות, אנו מאפשרים לילדים להביע את עצמם גם בצורה יצירתית ולא מילולית, ובכך מגיעים למקומות רגשיים עמוקים ומורכבים. פוטו-תרפיה ווידאו-תרפיה למשל, מאפשרים שימוש בצילום וביצירת סרטונים ככלים לחקירה עצמית וביטוי אישי. ילדים ובני נוער מוצאים את החופש לבטא את עולמם הפנימי באמצעות דימויים חזותיים, ובכך להתמודד עם רגשות ותחושות שקשה לבטא במילים. דרמה-תרפיה ופסיכו-דרמה הן שיטות טיפול המאפשרות לילדים לשחק תפקידים, ליצור סיפורים ולהחיות סיטואציות חברתיות ואישיות. השימוש בדרמה מאפשר גישה לחוויות חיים שונות, חקירה של זהויות שונות והתמודדות עם קונפליקטים רגשיים בצורה בטוחה ומכוונת. באמצעות העבודה המשותפת בקבוצה, ילדים ובני נוער יכולים לפתח ביטחון עצמי, לשפר את יכולות התקשורת והמיומנויות החברתיות שלהם, לפתח חוסן רגשי ולגלות את הכוחות הייחודיים שלהם.

גיא יפה | העצמה רגשית וחברתית | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה, המשחק ,הצילום והקולנוע

החשיבות לפיתוח החוסן האישי

בעולם המורכב שבו ילדים ובני נוער גדלים היום, חיזוק החוסן הרגשי והיכולת להתמודד עם אתגרי החיים הם כלים הכרחיים להצלחה ולהתפתחות אישית. האימון הרגשי, אישי וקבוצתי, מביאים לשיפור משמעותי בתחומי החיים השונים של ילדים ובני נוער: חיזוק החוסן הרגשי, פיתוח יכולת להתמודד עם לחצים ואתגרים תוך בניית תשתית רגשית יציבה ובריאה, מתן כלים לביטוי עצמי, לטיפול בקונפליקטים פנימיים, לחקירה של זהות אישית באמצעות אומנויות, שיפור בקשרים בין-אישיים, פיתוח מודעות עצמית וביטחון עצמי, שיפור מיומנויות תקשורת ויחסים בינאישיים, פיתוח יכולות התמודדות עם לחץ וחרדה, העצמת היצירתיות והביטוי האישי, שיפור הישגים לימודיים ואקדמיים ובכל תחומי החיים. במפגשים האישיים והקבוצתיים אני יוצר סביבה תומכת, מאתגרת ומעצימה המסייעת לילדים ולבני נוער לפתח כישורים רגשיים, חברתיים וערכיים. המפגשים איתי הם מסע משותף של חקירה, גילוי והעצמה, המאפשרים למשתתפים לגדול ולהתפתח כאנשים חזקים יותר, בטוחים בעצמם ויצירתיים.

אמא של תלמיד | "מועדון דרמה" (קבוצת העצמה)
(Sun, Nov 19, 2017)
גיא, איזו עבודת קודש אתה עושה עם הילדים. אני שומעת מת' ומכל כך הרבה ילדים שאתה המורה האהוב. אני מאד מודה לך על תשומת הלב שלך לילד שלי. זה לא מובן מאליו! הוא מאד נקשר אלייך ואני שמחה שאתה לא מוותר לו. תודה.

גיא יפה | על עצמי ומאחורי הקלעים של השיעורים, הסדנאות וקבוצות העצמה

גיא יפה | מי אני? | איש חינוך ויוצר | מאמן רגשי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולבני-נוער
גיא יפה | מי אני? | איש חינוך ויוצר | מאמן רגשי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולבני-נוער
05:47
Play Video

גיא יפה | מי אני? | איש חינוך ויוצר | מאמן רגשי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולבני-נוער

גיא יפה | 'מועדון קולנוע'-  קבוצת העצמה רגשית וחברתית יוצרת העוסקת בקולנוע,  ניו-מדיה ומדיה חברתית
04:03
Play Video

גיא יפה | 'מועדון קולנוע'- קבוצת העצמה רגשית וחברתית יוצרת העוסקת בקולנוע, ניו-מדיה ומדיה חברתית

גיא יפה |  'מועדון דרמה' - קבוצת העצמה רגשית וחברתית באמצעות תיאטרון דרמה ומשחק מול מצלמה
05:12
Play Video

גיא יפה | 'מועדון דרמה' - קבוצת העצמה רגשית וחברתית באמצעות תיאטרון דרמה ומשחק מול מצלמה

גיא יפה | 'מועדון אנגלית בקליק' | יוצרים ולומדים אנגלית אחרת
05:01
Play Video

גיא יפה | 'מועדון אנגלית בקליק' | יוצרים ולומדים אנגלית אחרת

גיא יפה | פעילות 'עלים נושרים יצירות פורחות'- מביעים את עצמנו דרך 'אמנות אדמה'
01:14
Play Video

גיא יפה | פעילות 'עלים נושרים יצירות פורחות'- מביעים את עצמנו דרך 'אמנות אדמה'

גיא יפה | 'לראות את האנשים השקופים'- פרקטיקת הפניית תשומת לב לאנשים שלידנו ואנו לא שמים אליהם לב
01:24
Play Video

גיא יפה | 'לראות את האנשים השקופים'- פרקטיקת הפניית תשומת לב לאנשים שלידנו ואנו לא שמים אליהם לב

גיא יפה | פעילות 'קפסולת זמן'-  יוצרים קפסולת זמן מרגשת ומסתכלים קדימה
01:49
Play Video

גיא יפה | פעילות 'קפסולת זמן'- יוצרים קפסולת זמן מרגשת ומסתכלים קדימה

צור קשר

גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

אני מזמין אתכם לצאת למסע של גילוי עצמי והעצמה.

יחד, נוכל ליצור את הכלים והמיומנויות שיסייעו לילדכם להתמודד עם אתגרי החיים ולצמוח להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמם.
​​
לפרטים נוספים, אנא צרו קשר.

אשמח לשמוע מכם ולהתחיל יחד במסע מרתק זה.

מהו אימון אישי רגשי?

ועל ההבדל בין אימון רגשי לבין טיפול פסיכולוגי

גיא יפה | העצמה רגשית וחברתית | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה, המשחק ,הצילום והקולנוע | מהו אימון רגשי וההבדל לבין טיפול רגשי ופסיכולוגי

אימון אישי רגשי הוא תהליך המיועד לעזור לילדים ובני נוער להתמודד עם רגשותיהם בצורה מודעת, מתוך שאיפה לפיתוח  מיומנויות רגשיות ואישיות  שישפרו את תפקודם היומיומי.  במסגרת האימון, הילדים לומדים כיצד לנהל  רגשות, להתמודד עם אתגרים רגשיים, להבין את תחושותיהם, ולגבש דרכי  פעולה יעילות במצבים מאתגרים. האימון האישי הרגשי מתמקד בנקודות  החוזק של הילד ובשיפור תחושת המסוגלות העצמית. התהליך כולל דגש על פעולות שניתן לנקוט על מנת לחולל שינוי חיובי ולשפר את איכות החיים  הרגשית, תוך שימוש בטכניקות כמו דמיון מודרך,  עיבוד רגשי, ושיטות  נוספות המותאמות באופן אישי.

ההבדלים בין אימון רגשי לבין טיפול רגשי ופסיכולוגי

אימון רגשי שונה במהותו מטיפול רגשי או פסיכולוגי, הן מבחינת הגישה והן מבחינת מטרותיו.

• אימון רגשי: מתמקד בשיפור מיומנויות התמודדות רגשיות ומטרות ספציפיות כגון שיפור הביטחון העצמי, פיתוח       כישורי תקשורת, ויכולת לווסת רגשות בזמן אמת. זהו תהליך ממוקד ופרקטי המתבצע בזמן קצר יחסית, עם דגש     על בניית תוצאות מהירות ומעשיות.

• טיפול פסיכולוגי: עוסק לא רק במטרות מידיות, אלא גם בהבנה מעמיקה של הרקע והגורמים לקשיים הרגשיים.     תהליך זה כולל התבוננות פנימית והבנת עברו של המטופל, לעיתים מתוך התמודדות עם טראומות או בעיות           נפשיות, ודורש לעיתים זמן ממושך יותר.

• הבדל נוסף הוא שהאימון הרגשי מכוון ללקיחת אחריות עצמית ומתמקד בהווה ובעתיד, בעוד שהטיפול                 הפסיכולוגי עשוי להתעמק  בעבר ובחוויה הרגשית שנצברה לאורך השנים. 

יתרונות וחסרונות של אימון אישי רגשי

יתרונות האימון האישי הרגשי:

• ממוקד ופרקטי: האימון מספק כלים יישומיים להתמודדות עם בעיות יומיומיות,

   ומאפשר לילדים ולבני נוער לחוות שיפור מהיר יחסית.

• חיזוק העצמאות והמסוגלות: האימון עוזר למתאמן לרכוש ביטחון עצמי

   ותחושת יכולת להתמודד עם אתגרים באופן עצמאי.

• נגישות וגמישות: התהליך מתאים למגוון ילדים ונוער, גם למי שאינם זקוקים

   לטיפול רגשי מעמיק אך זקוקים לחיזוק מיומנויות רגשיות.

• תהליך קצר מועד: האימון מתקיים על פני מספר פגישות מוגדר,

   מה שהופך אותו לאופציה מהירה וזמינה בהשוואה לטיפול ארוך טווח.

חסרונות האימון האישי הרגשי:

• לא מתאים לכל אחד: ילדים ובני נוער הסובלים ממצבים רגשיים מורכבים או בעיות נפשיות עמוקות עשויים           להזדקק לטיפול מקצועי יותר המציע הבנה מעמיקה והתערבות ממוקדת. 

• דורש מחויבות גבוהה: האימון תלוי במוטיבציה של המתאמן ובנכונותו להשקיע בתהליך ולהביא לשינוי אישי.

המטרות של אימון רגשי

מטרת העל של אימון אישי רגשי היא לאפשר למתאמנים הצעירים לפתח יכולות רגשיות וחברתיות שיסייעו להם בחיים האישיים ובמערכות היחסים. המטרות המרכזיות כוללות:

• חיזוק הביטחון העצמי: יצירת תחושת מסוגלות והאמונה שהמתאמן יכול להתמודד עם אתגרים רגשיים                 וחברתיים.

• ויסות רגשות: למידה כיצד לשלוט ולווסת רגשות בתגובה למצבים שונים.

• פיתוח כישורי תקשורת: שיפור היכולת להביע את הרגשות בצורה פתוחה וברורה, מה שמוביל ליחסים                   בין-אישיים טובים יותר.

• חיזוק היכולת להסתגל לשינויים: לימוד התמודדות עם שינויים, תסכולים או אי-ודאות בצורה בריאה.

חשיבות החיבור האישי בין המתאמן למאמן

אחד המפתחות להצלחת האימון האישי הרגשי הוא הקשר שנבנה בין המאמן למתאמן. האמון שנוצר ביניהם הוא תנאי בסיסי לתהליך מוצלח, במיוחד עבור ילדים ובני נוער שזקוקים לדמות תומכת ומכילה כדי להיפתח ולבטא את עצמם. מאמן טוב משמש גם כמדריך וגם כמודל לחיקוי, ומסייע לילד לגלות את הפוטנציאל הטמון בו ולחוות תחושת הצלחה. החיבור האישי הזה מאפשר לילד להרגיש שמבינים אותו, שהמאמן שם כדי לתמוך ולעזור, ולא רק להעביר מידע. זהו קשר שמבוסס על כבוד הדדי, הקשבה ושיתוף פעולה, והוא מהווה את הליבה של כל תהליך האימון.

 טבלה המסכמת את ההבדלים בין אימון רגשי לטיפול פסיכולוגי

מהו אימון אישי רגשי -  יתרונות ומטרות האימון הרגשי - ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי

* המאמר נכתב בעזרת בינה מלאכותית

חשיבות האימון והטיפול הרגשי

לפי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT)

בשילוב כלים מעולם הטיפול באומנויות

גיא יפה | אימון רגשי וקבוצות העצמה לילדים ונוער | חשיבות האימון והטיפול הרגשי לפי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית בשילוב כלים מעולם הטיפול באומנויות פסיכודרמה ודרמה-תרפיה, פוטו-תרפיה ווידאו-תרפיה

עבור ילדים ובני נוער, האתגרים הרגשיים והחברתיים של גיל ההתבגרות יכולים  לעיתים להיות קשים להתמודדות. תקופות מעבר, לחצים חברתיים ובית-ספריים,  שינויים במערכות היחסים והצורך למצוא את הזהות האישית– כל אלו יוצרים  עומס רגשי שמצריך כלים להתמודדות נכונה ובריאה. אחד הכלים המרכזיים בשדה האימון והטיפול הרגשי הוא הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT), ובשילוב עם שיטות יצירתיות מעולמות האומנות, האימון  והטיפול נעשה עוצמתי  ומשמעותי עוד יותר.

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) ככלי לאימון רגשי

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) מתמקדת בזיהוי ובשינוי דפוסי מחשבה והתנהגות שליליים המשפיעים על התנהגותנו ותחושותינו. עבור ילדים ובני נוער, גישה זו מאפשרת להבין את הקשר בין המחשבות שלהם לרגשות ולפעולות, ובכך לסייע להם לפתח יכולות התמודדות עם מצבים קשים בצורה פרקטית וממוקדת.

האימון לפי הגישה הזו מספק כלים ברורים להתבוננות על דפוסי המחשבה והתגובה, ומכוון לשינוי התנהגותי ורגשי. דרך פעולות פשוטות, כגון התבוננות על מחשבות שליליות והמרתן במחשבות חיוביות ומקדמות, הילדים לומדים לווסת את הרגשות שלהם ולשפר את יכולתם להתמודד עם אתגרי החיים.

שילוב אומנויות באימון וטיפול רגשי

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מקבלת מימד נוסף כאשר משלבים בה כלים מעולם הטיפול באומנויות. אומנויות הבמה, תיאטרון, צילום, קולנוע ואמצעים יצירתיים נוספים מספקים לילדים ובני נוער דרכים חדשות לביטוי עצמי, לחקירת רגשות ולפיתוח מודעות עצמית. שיטות כמו פסיכודרמה, דרמה תרפיה, פוטותרפיה ווידאו תרפיה מאפשרות לשלב את הגוף, המחשבה והרגש באופן מוחשי ופעיל, מה שמעצים את חוויית הלמידה הרגשית.

פסיכודרמה ודרמה תרפיה

שימוש באומנויות הבמה, ובמיוחד בתיאטרון ובמשחק, במסגרת פסיכודרמה ודרמה תרפיה, מאפשר למתאמנים להתמודד עם רגשותיהם דרך תנועה, משחק תפקידים וסצנות. הפסיכודרמה, אשר שמה את המשתתף במרכז הסיפור האישי שלו, מאפשרת לו להתמודד עם מצבים רגשיים מורכבים, להתנסות בדיאלוג פנימי וחיצוני ולבדוק דרכי תגובה חדשות במצבים מאתגרים.

באמצעות חוויות תיאטרליות אלו, ילדים ובני נוער יכולים לעבד רגשות שקשה להם להביע במילים, לבחון את הקשרים החברתיים שלהם ולפתח דרכי תקשורת בריאות יותר. החוויה הגופנית והיצירתית מסייעת להטמעת השינוי הרגשי בצורה מוחשית ועמוקה.

פוטותרפיה ווידאו תרפיה

עולם הצילום והקולנוע מציע כלים נוספים בטיפול הרגשי. פוטותרפיה מאפשרת לילדים לבטא רגשות באמצעות תמונות ויזואליות, המספקות פרשנות סמלית לעולמם הפנימי. דרך עבודה עם תמונות קיימות או יצירת תמונות חדשות, ניתן לזהות את הרגשות שעולים, לנתח אותם ולהשתמש בהם כגשר להבנה עמוקה יותר של המצב הרגשי.

וידאו תרפיה לוקחת את הצילום שלב אחד קדימה ומאפשרת לילדים ובני נוער ליצור סרטים קצרים, דרמטיים או תיעודיים, המאפשרים להם להתמודד עם רגשותיהם בצורה יצירתית ויזואלית. דרך המצלמה, הם מתבוננים על עצמם ועל העולם בצורה חדשה, מגלים דרכים חדשות לבטא את עצמם ומפתחים הבנה עמוקה יותר של החוויות האישיות שלהם.

יתרונות השילוב בין CBT לאומנויות

השילוב בין CBT לבין אומנויות מאפשר תהליך רגשי הוליסטי וייחודי. בעוד שהגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מספקת את הכלים הקוגניטיביים וההתנהגותיים לשינוי, הטיפול באומנויות נותן מרחב בטוח לביטוי חופשי ויצירתי של רגשות. החיבור בין שתי השיטות יוצר תהליך עוצמתי שמאפשר למתאמן לא רק להבין את רגשותיו, אלא גם לחוות אותם ולתרגל התמודדות בפועל, דרך הגוף והדמיון.

סיכום

אימון רגשי לילדים ובני נוער בשילוב CBT וכלים מעולם האומנויות הוא גישה חדשנית ורב-ממדית שמעצימה את המתאמנים ומאפשרת להם לעבד ולהתמודד עם רגשותיהם בצורה עמוקה ומוחשית. באמצעות שילוב של אומנויות כמו תיאטרון, צילום וקולנוע, הילדים ובני הנוער זוכים למרחב יצירתי לפיתוח עצמי, תוך קבלת כלים מעשיים להתמודדות יומיומית עם אתגרי החיים הרגשיים והחברתיים.

* המאמר נכתב בעזרת בינה מלאכותית

צור קשר

גיא יפה | איש חינוך ויוצר קולנוע  | מאמן רגשי אישי ומנחה קבוצות העצמה לילדים ולנוער | אימון אישי-רגשי ואימון אקדמי-לימודי | הנחיית קבוצות העצמה רגשית וחברתית לילדים ונוער | פיתוח חוסן וויסות רגשי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית בשילוב טיפול באומנויות הבמה ומשחק ,הצילום והקולנוע

אני מזמין אתכם לצאת למסע של גילוי עצמי והעצמה.

יחד, נוכל ליצור את הכלים והמיומנויות שיסייעו לילדכם להתמודד עם אתגרי החיים ולצמוח להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמם.
​​
לפרטים נוספים, אנא צרו קשר.

אשמח לשמוע מכם ולהתחיל יחד במסע מרתק זה.

bottom of page